Ganz neu bei uns im Hotel München: Unser Yogakurs im Steinewald! Jeden Freitag von 16 bis 17 Uhr unterrichtet Yogalehrerin Diana unter unseren alten, ehrwürdigen Bäumen in freier Natur eine Gruppe von bis zu 15 Teilnehmern. Bei schönem Wetter im kühlen Waldschatten gemeinsam bei einer sportlichen, aber entspannenden Auszeit ins Wochenende starten – klingt das nicht herrlich?
Yoga – eine Wissenschaft für sich
„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, sodass der Garten wachsen kann“ – Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, Erfinder des Iyengar-Yoga
Yoga ist nicht nur ein Sportprogramm. Es ist eine Philosophie, eine altindische Lehre, eine Wissenschaft für sich. Ein Übungssystem, das körperliche und spirituelle Gesundheit zugleich fördert. Im Zentrum von Yoga München steht das Zusammenfinden von Körper, Geist und Seele zu einer Einheit. Und genau das bedeutet Yoga übersetzt: Verbindung.
Über die Jahrhunderte hinweg haben sich viele verschiedene Stile des Yoga gebildet. In ihrer Philosophie zur Erlangung von Glück und Weisheit überschneiden sie sich, jedoch setzen die verschiedenen Praktiken ihren Fokus unterschiedlich. Heute stützt sich die uns bekannte Yoga-Praxis auf ein Zusammenspiel aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Der klassische, körperorientierte Yogastil wird als Hatha Yoga bezeichnet.
Iyengar Yoga München als besondere Form der indischen Lehre
Iyengar Yoga ist eine Form des Yoga, die von einem der einflussreichsten Yogameister des letzten Jahrhunderts entwickelt wurde, von B. K. S. Iyengar. Im Laufe der Zeit hat er in die einzelnen Asanas des Hatha Yogas auf die korrekte Ausrichtung und deren Wirkung untersucht und durch Hilfsmittel ergänzt. Um anspruchsvolle Yoga-Übungen vollständig zu erfahren, benutzte er Materialien wie Matten, Gurte, Klötze oder Polster. Diese Form des Yogas ermöglicht es auch älteren oder unbeweglicheren Menschen, die Asanas in passender Weise auszuüben. Erfahrene Yoginis spüren eine tiefere Wirkung bei der Ausübung der Asanas.
Yoga München mit Iyengar Yogalehrerin Diana
Auch wir im Hotel München können Iyengar Yoga! Der Yogakurs im Steinewald wird geführt von Yoga Lehrerin Diana Kastner, die diese Form des Yoga seit 1999 praktiziert und als zertifizierte Iyengar Yoga Lehrerin unterrichtet. Mit großer Begeisterung gibt sie ihr Wissen darüber, was Yoga für unendliche Entfaltungsmöglichkeiten bietet, an ihre Schüler weiter. Erleben Sie jeden Freitag von 16 bis 17 Uhr in der Natur wie befreiend sich Yoga München anfühlen kann und wie Sie voll Energie, motiviert, entspannt und zufrieden in das Wochenende starten.
Gesundheit stärken mit Yoga München
Egal, wie sehr sich Formen und Stile der Yoga-Praxis über die Zeit verändert und entwickelt haben – der Zweck bleibt der Gleiche. Nämlich die physische und psychische Gesundheit eines Menschen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen mittlerweile den positiven Effekt auf das körperliche Wohlbefinden. Hier sind einige Gründe, warum Sie zum Yoga München in den Waldgasthof Buchenhain kommen sollten:
- Yoga regt den Stoffwechsel an und stärkt das Nervensystem
- Mithilfe der Yoga-Praktiken lassen sich Verspannungen lösen und Stress lindern
- Schlafstörungen, Angststörungen, Depression, Migräne, Rückenschmerzen und Durchblutungsstörungen können durch Yoga verringert werden
- Regelmäßige Yoga-Praxis verleiht Ihnen Beweglichkeit und Kraft, Stabilität und Ausdauer, Entspannung und innere Ruhe sowie Ausgeglichenheit und Zufriedenheit
Den Abend ausklingen lassen im Hotel München
Sie wollen noch einen Grund mehr für unsere Yoga-Stunde im Hotel München? Direkt im Anschluss können Sie den Abend entspannt und glücklich nebenan im schönsten Biergarten München Süd ausklingen lassen und sich bei einem sommerlichen Salat und einer erfrischenden Limonade mit den anderen Yoginis austauschen. Für einen perfekten Start ins Wochenende!
Weitere Informationen zu unserem Yoga München im Steinewald oder Anmeldungen unter 0170-8949498.
Wir freuen uns auf Sie!
