NEUE ENERGIE SCHÖPFEN BEIM WALDBADEN MÜNCHEN
Nur 15 km von dem pulsierenden Stadtkern Münchens entfernt, ist das Hotel München Süd ein absoluter Ruhepol. Umgeben von saftigem Grün im Sommer und mitten in der Natur befindet sich der Waldgasthof Buchenhain zwischen lichten Waldstücken, nur wenige Meter von der Isar entfernt. Der Wald ist dabei ein idealer Ort, um zu entspannen und um neue Energie zu tanken.
WAS IST WALDBADEN?
Das vollkommene Eintauchen in den Wald wird auch als Waldbaden bezeichnet. Zurückzuführen ist dieser Begriff auf ein japanisches Phänomen, welches die positiven gesundheitlichen Auswirkungen des Waldes auf die menschliche Psyche beschreibt. Waldbaden bedeutet dabei jedoch nicht das wortwörtliche baden im Wald, sondern vielmehr das Eintauchen in den Wald mit allen Sinnen und das bewusste Erleben der Natur. Im Grunde ist es ein langer und langsamer Spaziergang, bei dem man sich auf Gerüche, Geräusche und Farben fokussiert. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass so eine Ablenkung vom Alltagsstress, ein gesteigertes Wohlbefinden sowie eine Senkung des Blutdrucks und eine Stärkung des Immunsystems herbei geführt werden kann.
ZURÜCK IN DIE NATUR
Eine US-amerikanische Studie verrät, dass schon 20 bis 30 Minuten tägliches Waldbaden Stresshormone senken kann. Ein Vorteil dabei ist, dass jeder Waldbaden kann: Es kostet nichts und verlangt kein bestimmtes Fitnesslevel. Neben den unzähligen Aktivitäten die Sie in München Süd erleben können, ist die Ruhe und Entspannung also schon vor der Tür des Waldgasthof Buchenhain zu finden: Zurück in die Natur, den Duft von Tannennadeln in der Nase und die Hektik des Alltags ganz weit weg. Ein Erlebnis, dass sich auch hervorragend mit unseren Yoga-Veranstaltungen kombinieren lässt. Waldbaden kann nämlich auch mit Entspannungsübungen und Meditation kombiniert werden!
